top of page

Welkom

Zelf oefenen
​
Oefening voor de bovenrug (filmpje, 20 min.)
​
Buikspieroefeningen voor de inner core (filmpje, 20 min.)
​
Oefening hoge en lage onderrug (filmpje, 20 min.)
​
Oefening voor de lage onderrug (filmpje, 20 min.)
​
Oefening voor de SI-gewrichten (filmpje, 20 min.)
Blijven oefenen: Quarantaine yoga
Zonnegroet (filmpje, 30 min.)
​
Les voor een rechte en sterke onderrug (audioles, 90 min.)
​
​
​
bottom of page