Zelf oefenen - Intro (filmpje 1 minuut)

Oefening voor de bovenrug (filmpje, 20 min.)

Buikspieroefeningen voor de inner core (filmpje, 20 min.)

Oefening hoge en lage onderrug (filmpje, 20 min.)

Oefening voor de lage onderrug (filmpje, 20 min.)

Oefening voor de SI-gewrichten (filmpje, 20 min.)

 

Blijven oefenen: Quarantaine yoga

 

Zonnegroet (filmpje, 30 min.)

Les voor een rechte en sterke onderrug (audioles, 90 min.)

 

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now