top of page

Zelf oefenen

Oefening voor de bovenrug (filmpje, 20 min.)

Buikspieroefeningen voor de inner core (filmpje, 20 min.)

Oefening hoge en lage onderrug (filmpje, 20 min.)

Oefening voor de lage onderrug (filmpje, 20 min.)

Oefening voor de SI-gewrichten (filmpje, 20 min.)

 

Blijven oefenen: Quarantaine yoga

 

Zonnegroet (filmpje, 30 min.)

Les voor een rechte en sterke onderrug (audioles, 90 min.)

 

bottom of page